Vannak, akik szeretik a telet és vannak, akik nem. Sajnos a hideg, fázós napokat így sem, úgy sem kerülheti el. Miért is ne tenné könnyebbé a helyzetét azzal, hogy felkészülten várja a fagyos időszak érkezését? Sokat segít, ha lelke és a szervezete mellett szemét is felkészíti a télre, mondja Dr. Nagymihály Attila szemész szakorvos. Az alábbiakban négy gyakori téli szemproblémára hívják fel a figyelmet, amikre érdemes odafigyelni. Ha így tesz, talán más szemmel néz majd a télre.
1. Szemszárazság és egyéb felmerülő irritációk
A hideg, téli levegő jelentősen szárazabb, mint a melegebb évszakokban. A beltéri, fűtött helyiségekben is alacsony a páratartalom, ezért érdemes a szemre jobban odafigyelni, hogy megelőzze a szemszárazság kialakulását. A megfelelő folyadék mennyiség bevitele rendkívül fontos. Továbbá iktasson be étrendjébe omega-3 olajban gazdag élelmiszereket (például halat és dióféléket), gondoskodjon otthonában és munkahelyén a megfelelő páratartalomról, valamint naponta pár alkalommal használhat tartósítószer-mentes műkönnyet is.
A száraz, hideg levegő és szél szintén közre játszhat a szemek irritálásában. Ebben az esetben is segíthet a műkönny és a szemkörnyéki hidratáló krémek alkalmazása.
2. Túlzott szemkönnyezés
A hideg akár túlzott könnytermelést is kiválthat, a hűvös levegő szárító hatásának kompenzálására a szem időnként reflex-szerűen könnyet termel, így fenntartva a megfelelő hidratáltságot. Ha ez olyan mértékű könnycsorgást okoz, ami már zavaró, akkor kinti tartózkodás esetén jó megoldás lehet egy széles napszemüveg, védőszemüveg használata.
Ha ugyanezt tapasztalja benti környezetben is, akkor gyanakodhat szezonális allergiára, de nem árt meggyőződni arról, hogy nincs szó komolyabb problémáról, ezért ebben az esetben szemészeti vizsgálat javasolt.
3. Érzékenység a fényre
A napsütéses téli napokon is fokozott figyelmet kell szentelnie a szemeinek védelmére, akárcsak nyáron. A hóval és jéggel borított területek sokkal több fényt és UV-sugarat vernek vissza, mint hinnénk. Az erős fény sokak számára fényérzékenységet okozhat. Ha a szemben kellemetlen érzés jelentkezik, valamint gyakori pislogás és hunyorgás esetén használjon polarizált, UV- szűrővel ellátott napszemüveget. A téli sportok szerelmeseinek különösen ajánlott odafigyelni a szem megfelelő védelmére.
4. Időjárástól függetlenül fennáll a napégés kockázata
Szemet télen is fenyegeti a napégés veszélye. A hóról és jégről visszaverődő napfény képes a szaruhártyán kellemetlen károkat okozni. Megnövekedett fényérzékenység, irritáció, vörösség vagy a szemben jelentkező fájdalom, illetve látásromlás figyelmeztet a problémára. Leggyakrabban síelés, korcsolyázás vagy havas tájakon vezető hegyi túrák után vehetőek észre a tüneteket, amennyiben nem védte megfelelően a szemet. A tünetek kezelésének és a károsodás megelőzésének érdekében tanácsos felkeresni szemész szakorvost.
A szemet érő extra erős UV-sugárzás látásromlást okozhat, ezért kiemeltem fontos a védőszemüvegek viselete a téli sportok során.